КАЛЕНДАРНЕ ПЛАНУВАННЯ ФІЗИЧНА КУЛЬТУРА 2 КЛАС

 

ФІЗИЧНА КУЛЬТУРА

(2-й клас, І семестр)

Укладено відповідно до навчальної програми «Нова українська школа. Типова освітня програма для закладів загальної середньої освіти розроблена під керівництвом О.Я.Савченко (1-4 клас)», затверджена Колегією Міністерства освіти і науки 22 лютого 2018 року.

№	Тема уроку	Дата	Примітка
	Стрибки. Пересування. Положення тіла у просторі. Рухливі ігри.
1	Правила безпеки поведінки на уроках фізкультури. Вплив фізичних вправ на формування фізичних якостей. Різновиди ходьби. Перелізання через перешкоду. Рухливі ігри.
2	Правила безпечної поведінки в процесі рухової та змагальної діяльності. Різновиди ходьби. Комплекс ранкової гігієнічної гімнастики. Стрибки на м’ясці з поворотами, по «купинах». Рухливі ігри.
3	Правила особистої гігієни молодшого школяра. Ходьба на носках, на п’ятах, у напівприсіді. Загальнорозвивальні вправи на місці. Стрибки зі скакалкою. Рухливі ігри.
4	Рухова активність протягом дня. Біг із різних вихідних положень. Комплекс ранкової гімнастики. Стрибки у глибину з висоти до 80см з мяким приземленням. Рухливі ігри, естафети.
5	Біг з високим підніманням стегна, закиданням гомілок. Загальнорозвивальні вправи на місці. Біг із високого старту до 30м. Стрибки через перешкоди висотою до 50см. Рухлива гра.
6	Ходьба із високим підніманням стегна.  Комплекс фізкультурної паузи. Біг із зміною напрямку та з  високого старту до 30м. Стрибки у довжину. Рухлива гра.
7	Ходьба «змійкою», із зупинкою за сигналом. Загальнорозвивальні вправи в русі. Біг із зміною напрямку. Подолання штучних перешкод. Рухлива гра.
8	Загальнорозвивальні вправи в русі. Бігові вправи. Вправи для розвитку координації. Повторний біг 3-10м. Стрибки у висоту з прямого розбігу (через гумову мотузку). Рухлива гра.
9	Загальнорозвивальні вправи в русі. Вправи на релаксацію. Вправи для розвитку витривалості. Стрибки через перешкоди. Біг із почерговою ходьбою. Рухлива гра.
10	Вправи для розвитку сили. Стрибки з просуванням вперед, назад,   з поворотами. Стрибок у довжину з місця. Біг із почерговою ходьбою. Рухлива гра.
11	Ходьба «змійкою», з різними положеннями рук. Загальнорозвивальні вправи. Визначення вихідних даних фізичної підготовленості учнів. Рухлива гра.
12	Біг із закиданням гомілок. Ходьба на пальцях, п’ятах. Комплекс ранкової гімнастики. Визначення вихідних даних фізичної підготовленості учнів. Рухлива гра.
13	Біг із закиданням гомілок. Загальнорозвивальні вправи в русі. Стрибки на місці на одній, двох ногах з просуванням. Стрибки у довжину з місця. Рухлива гра.
14	Біг з різних вихідних положень.  Загальнорозвивальні вправи. Стрибки на двох ногах з просуванням. Біг до 500м (малої інтенсивності). Стрибки у довжину з місця. Рухлива гра.
15	Різновиди ходьби та бігу. Загальнорозвивальні вправи. Бігові вправи. Вправи для розвитку координації. Стрибки з просуванням. «Човниковий» біг 3х10м. Рухлива гра.
16	Вправи для профілактики плоскостопості. Загальнорозвивальні вправи. Бігові та стрибкові вправи. Вправи для розвитку координації. Стрибки з просуванням уперед, назад. «Човниковий» біг 4х9м. Рухлива гра.
17	Вправи для профілактики плоскостопості. Загальнорозвивальні вправи. Бігові та стрибкові вправи. Пересування із підкиданням дрібних предметів. Чергування ходьби та бігу. Рухлива гра.
18	Вправи для розвитку координації рухів. Стрибки по «купинах», вистрибування з присіду. Стрибки в глибину з висоти до 80см з м’яким приземленням. Естафети.
19	Вправи для розвитку швидкості. Стрибки зі скакалкою. Стрибки у глибину. Вправи з виконанням упорів. Стрибки у висоту через гімнастичну палицю, гумову мотузку з місця, з прямого розбігу. Рухливі ігри
20	Вправи для формування правильної постави. Застрибування на підвищену опору. Підтягування у висі, у висі лежачи (дівчата). Стрибки через перешкоди висотою до 50см поштовхом однією та двома ногами.
21	«Повторний» біг 3х10м. Різновиди ходьби по підвищеній опорі. Подолання перешкод. Стрибки в довжину з місця поштовхом однієї, двох ніг та із просуванням вперед. Сіди та упори. Рухливі ігри. Естафети.
22	Загальнорозвивальні вправи. Вправи для профілактики плоскостопості. Стрибки у висоту. Стрибки у глибину. Вис стоячи, лежачи, на зігнутих руках.
23	Біг на місці. Вправи для розвитку гнучкості. Вправи з предметами. Зіскок із гімнастичної лави. Підтягування у висі, у висі лежачи (дівчата). Рухливі ігри.
	Лазіння та перелізання. Танцювальні вправи.
24	Правила поведінки під час лазіння та перелізання. Загальнорозвивальні вправи в русі. Лазіння по горизонтальній гімнастичній лаві однойменним та різнойменним способом (без допомоги ніг). Багатоскоки.
25	Загальнорозвивальні вправи. Вправи для розвитку сили. Подолання перешкод. Пришвидшення з різних вихідних положень. Дитячий фітнес.
26	Загальнорозвивальні вправи з предметами. Перелізання через перешкоду висотою від 80 до 100см різними способами. Танцювальна аеробіка.
27	Вправи з предметами. Вправи для розвитку координації. Підтягування на похилій гімнастичній лаві. Дитячий фітнес.
28	Різновиди ходьби та бігу. Вправи для постави. Підтягування у висі лежачи. Ходьба на пальцях по підвищеній і обмеженій за площиною опорі з різними положеннями рук. Рухливі ігри.
29	Вправи з предметами. Дихальні вправи. Згинання і розгинання рук в упорі лежачи. Впрпави для розвитку гнучкості. Рухливі ігри.
30	Організовуючі вправи. Загальнорозвивальні вправи з гімнастичною палицею. Розслаблення м’язів рук, ніг, тулуба у різних положеннях. Рухливі ігри.
31	Організовуючі вправи. Загальнорозвивальні вправи. Лазіння по похилій гімнастичній лаві. Вправи з обручами. Рухлива гра.
32	Організовуючі вправи. Загальнорозвивальні вправи. Підтягування у висі лежачи та у висі (хлопці). Лазіння по горизонтальній гімнастичній лаві однойменним та різнойменним способом. Рухлива гра.
33	Значення і правила виконання ранкової гігієнічної гімнастики, фізкультурної хвилинки та фізкультурної паузи. Загальнорозвивальні вправи для формування правильної постави. Нахили тулуба в положенні стоячи, сидячи. Рухливі ігри.
34	Загальнорозвивальні вправи для формування правильної постави. Згинання та розгинання рук в упорі лежачи від гімнастичної лави та від підлоги (хлопці). Естафети.
35	Різновиди ходьби, бігу, стрибків. Загальнорозвивальні вправи.  Повторний біг 3–10м. Ходьба по підвищеній і обмеженій за площиною опорі з різним положенням рук. Рухливі ігри.
36	Загальнорозвивальні вправи для формування правильної постави. Згинання та розгинання рук в упорі лежачи від гімнастичної лави та від підлоги (хлопці). Стрибки. Випади. Дитячий фітнес.
37	Комплекс фізкультурної паузи. «Повторний» біг 3х10м. Пересування із підкиданням дрібних предметів. Дитячий фітнес.
38	Загальнорозвивальні вправи з гімнастичною палицею. Танцювальні кроки: при­ставний крок убік, уперед, назад. Танцювальна аеробіка.
39	Загальнорозвивальні вправи в русі. Лазіння по гімнастичній стінці вгору і вниз однойменним та різнойменним способом. Танцювальна аеробіка.
40	Вправи для формування постави і профілактики плоскостопості. Вправи для розвитку сили. Підлізання під перешкодою. Дитячий фітнес.
41	Загальнорозвивальні вправи з предметами. Перелізання через перешкоду висотою від 80 до 100см різними способами. Танцювальна аеробіка.
42	Ходьба на пальцях, п’ятах у напівприсіді і присіді. Фізкультурна хвилинка. Вправи біля гімнастичної стінки. Дитячий фітнес.
43	Загальнорозвивальні вправи. Лазіння по горизонтальній та похилій гімнастичній лаві. Танцювальні імпровізаційні вправи. Рухливі ігри.
44	Комплекс фізкультурної паузи. «Човниковий» біг 4х9м. Вправи для розвитку координації. Підтягування на похилій гімнастичній лаві. Дитячий фітнес.
45	Вправи з предметами. Дихальні вправи. Згинання і розгинання рук в упорі лежачи. Пересування із підкиданням дрібних предметів (тенісні м’ячі, мішечки тощо). Рухливі ігри.

ФІЗИЧНА КУЛЬТУРА

(2-й клас, ІІ семестр)

Укладено відповідно до навчальної програми «Нова українська школа. Типова освітня програма для закладів загальної середньої освіти розроблена під керівництвом О.Я.Савченко (1-4 клас)», затверджена Колегією Міністерства освіти і науки 22 лютого 2018 року.

№	Тема уроку	Дата	Примітка
	Елементи гімнастики.
46	Правила безпеки поведінки на уроках фізкультури. Організовуючі вправи (розмикання і змикання). Вправи імітаційного характеру. Групування,  перекати в групування.
47	Правила поведінки під час занять гімнастичними вправами. Вправи для розвитку гнучкості. Підлізання під перешкодою. Вправи для розвитку швидкості. Елементи акробатики: перекид боком та вперед.
48	Культура рухів з елементами гімнастики. Організовуючі вправи. Вправи для розвитку спритності. Пересування по підвищеній і обмеженій за площиною опорі. Елементи акробатики.
49	Організовуючі вправи (перешикування). Вправи для формування постави. Елементи акробатики: перекид боком та вперед. Повторний біг на 4х10м. «Напівшпагат».
50	Організовуючі вправи. Вправи з предметами. Стійка на лопатках із зігнутими та прямими ногами. Підтягування на похилій гімнастичній лаві. «Напівшпагат».
51	Організовуючі вправи. Вправи для формування постави. Елементи акробатики: стійка на лопатках із зігнутими та прямими ногами. «Напівшпагат».
52	Організовуючі вправи. Ходьба на пальцях, п’ятах у напівприсіді і присіді. Фізкультурна хвилинка. Вправи біля гімнастичної стінки. Дитячий фітнес.
53	Організовуючі вправи. Вправи з гімнастичною палицею. Вправи зі зміною положення тіла у просторі. Розслаблення м’язів рук, ніг, тулуба з різних вихідних положень. Нахил тулуба із положення сидячи. Ігри на увагу.
54	Організовуючі вправи. Комплекс фізкультурної паузи. Вправи в русі. Пересування із зупинками за зоровим і слуховим сигналами. Перекид боком. Перекати в групуванні. Вправи на релаксацію.
55	Організовуючі вправи. Різновиди ходьби та бігу. Вправи для формування правильної постави. Вправи на положення тіла у просторі: сіди, виси, упори. Елементи акробатики. Ігри на формування уваги.
56	Організовуючі вправи. Вправи імітаційного характеру. Елементи акробатики: перекид боком та вперед. «Човниковий» біг 4х9м. «Напівшпагат».
57	Вправи для формування постави. Елементи акробатики: перекид боком та вперед. «Човниковий» біг 3х10м. Підтягування на похилій гімнастичній лаві. «Шпагат».
58	Вправи з предметами. Дихальні вправи. Ходьба по підвищеній опорі з різним положенням рук з поворотами, присіданнями. Стійка на лопатках із зігнутими та прямими ногами.
59	Організовуючі вправи. Вправи для формування постави. Елементи акробатики: стійка на лопатках із зігнутими та прямими ногами. «Шпагат».
60	Організовуючі вправи. Комплекс вправ ранкової гігієнічної гімнастики. Підтягування у висі лежачи та у висі (хлопці).  Стійка на лопатках.
61	Організовуючі вправи. Вправи для профілактики плоскостопості та формування постави. Підтягування у висі лежачи та у висі (хлопці).
62	Організовуючі вправи. Вправи для формування постави біля гімнастичної стінки. Ходьба на пальцях, п’ятах, «змійкою».  Нахил тулуба із положення сидячи.
63	Біг з пришвидшенням за сигналом. Вправи для формування правильної постави. Вправи на положення тіла у просторі: сіди, виси, упори. Елементи акробатики. Ігри на формування уваги.
64	Комплекс фізкультурної паузи. ЗРВ в русі. Пересування із зупинками за зоровим і слуховим сигналами. Перекид боком. Перекати в групуванні. Нахил тулуба із положення сидячи. Вправи на релаксацію.
65	Вправи з гімнастичною палицею. Пришвидшення з різних вихідних положень. Нахил тулуба із положення сидячи. Підтягування у висі лежачи та у висі (хлопці).  Ігри на увагу.
66	Організовуючі вправи. Вправи для розвитку гнучкості. Підлізання під перешкодою. Згинання і розгинання рук в упорі лежачи від гімнастичної лави та від підлоги (хлопці). Ігри на увагу.
	Вправи для опанування навичок володіння м’ячем
67	Правила техніки безпеки під час занять з м'ячем. Організовуючі вправи. Загальнорозвивальні вправи. Метання м’ячів різної ваги на однакову відстань. Рухлива гра.
68	Комплекс ранкової гігієнічної гімнастики. Біг з різних вихідних положень. Метання малого м’яча з-за голови на дальність. Рухлива гра.
69	Організовуючі вправи. Загальнорозвивальні вправи з м'ячем. Передавання м'яча. Метання малого м’яча у щит. Рухлива гра, естафета.
70	Організовуючі та загальнорозвивальні вправи. Різновиди ходьби. Бігові вправи. Метання малого м’яча з-за голови на дальність. Рухлива гра.
71	Загальнорозвивальні вправи. Вправи для розвитку швидкості. Метання м’яча у горизонтальну ціль. Естафети з малими м’ячами.
72	Різновиди ходьби та бігу. Загальнорозвивальні вправи в парах. Вправи зі скакалками.  Метання м’ячів різної ваги на задану відстань. Рухливі ігри.
73	Організовуючі та загальнорозвивальні вправи. Різновиди ходьби, бігові вправи. Метання м’ячів різної ваги на задану відстань. Рухливі ігри.
74	Загальнорозвивальні вправи. Вправи для координації рухів. Передавання великого м’яча (волейбольного) з рук у руки в колі, в колоні, шерензі, праворуч, ліворуч, над головою, під ногами. Рухливі ігри з м’ячами.
75	Вправи для координації рухів. Передавання великого м’яча (волейбольного) з рук у руки в колі, в колоні, шерензі, праворуч, ліворуч, над головою, під ногами. Рухливі ігри.
76	Біг із різних вихідних положень. Загальнорозвивальні вправи в парах. Передачі волейбольного м’яча в парах з ударом об підлогу. Рухливі ігри з м’ячами.
77	Ходьба та біг з різних вихідних положень. Перекидання великого м’яча у парах. Передачі м’яча в парах з ударом об підлогу. Рухливі ігри з м’ячами.
78	Ходьба «змійкою». Вправи для розвитку швидкості. Тримання (волейбольного) м’яча; підкидання м’яча і ловіння його після відскоку від підлоги. Рухливі ігри з м’ячами.
79	Вправи з великим м’ячем (баскетбольним): тримання м’яча; підкидання м’яча і ловіння його після відскоку від підлоги. Рухливі ігри з м’ячами.
80	Вправи імітаційного характеру. Ходьба «змійкою». Вправи з великим м’ячем: тримання м’яча; підкидання м’яча і ловіння його після відскоку від підлоги. Рухливі ігри з м’ячами.
81	Вправи для розвитку спритності. Вправи з м’ячами. Удари м’яча об підлогу однією та двома руками; ведення м’яча на місці правою і лівою рукою. Рухливі ігри з м’ячами.
82	Ходьба із змінним положенням рук. Загальнорозвивальні вправи в русі. Ведення великого м’яча на місці. Передавання і ловіння м’яча двома руками від грудей. Рухливі ігри з м’ячами.
83	Вправи для розвитку спритності. Фізкультурна пауза. Ведення великого м’яча рукою в русі. Передавання і ловіння м’яча двома руками з ударом об підлогу.
84	Загальнорозвивальні вправи. Вправи для розвитку швидкості. Ведення великого м’яча рукою в русі. Передавання і ловіння м’яча двома руками від грудей та двома руками з ударом об підлогу.
85	Біг з різних вихідних положень. Вправи зі скакалками. Ведення великого м’яча рукою в русі, обведення стійок. Рухливі ігри.
86	Загальнорозвивальні вправи з прапорцями. Вправи для координації рухів. Ведення великого м’яча рукою в русі, обведення стійок. Рухливі ігри.
87	Загальнорозвивальні вправи. Вправи з великим м’ячем (футбольним): ведення м’яча ногою у кроці. Зупинка м’яча, що котиться, підошвою. Рухливі ігри з м’ячами.
88	Загальнорозвивальні вправи в русі. Ведення м’яча передньою частиною ступні. Зупинка м’яча, що котиться, підошвою та внутрішньою стороною ступні. Рухливі ігри з м’ячами.
89	Вправи для розвитку координації рухів. Удари по нерухомому м’ячу та по м’ячу що котиться. Рухливі ігри з м’ячами. Естафети з м’ячами.
90	Загальнорозвивальні вправи в парах. Ведення м’яча. Удари по нерухомому м’ячу та по м’ячу що котиться. Рухливі ігри з м’ячами.
91	Загальнорозвивальні вправи. Вправи для розвитку швидкості. Визначення динаміки фізичної підготовленості учнів. Рухливі ігри.
92	Загальнорозвивальні вправи. Вправи для профілактики плоскостопості. Визначення динаміки фізичної підготовленості учнів. Рухливі ігри.
93	Загальнорозвивальні вправи. Вправи фізкультурної паузи. Ведення м’яча з обведенням стійок.  Удари по нерухомому м’ячу. Ігри та естафети.
94	Вправи для профілактики плоскостопості. Ведення м’яча ногою по прямій, по дузі, між стійками. Зупинка м’яча, що котиться. Рухливі ігри з м’ячами.
95	Біг з різних вихідних положень. Стрибки на скакалці. Ведення м’яча ногою по прямій, по дузі, між стійками. Зупинка м’яча, що котиться. Естафети з м’ячами.
96	Вправи для розвитку швидкості. Ведення м’яча ногою по прямій, по дузі, між стійками. Зупинка м’яча, що котиться. Рухливі ігри з м’ячами.
97	Вправи для профілактики плоскостопості та формування постави. Удари по м’ячу, що котиться. Зупинка м’яча, що котиться. Рухливі ігри з м’ячами.
98	Вправи з предметами. Ведення м’яча ногою по прямій, по дузі, між стійками. Удари по нерухомому м’ячу. Рухливі ігри з м’ячами.
99	Вправи з предметами. Ведення м’яча ногою по прямій, по дузі, між стійками. Удари по нерухомому м’ячу. Рухливі ігри з м’ячами.
100	Вправи з предметами. Ведення м’яча ногою по прямій, по дузі, між стійками. Удари по нерухомому м’ячу. Рухливі ігри з м’ячами.
101	Біг з різних вихідних положень. Стрибки на скакалці. Ведення м’яча ногою по прямій, по дузі, між стійками. Зупинка м’яча, що котиться. Естафети з м’ячами.
102	Біг з різних вихідних положень. Стрибки на скакалці. Ведення м’яча ногою по прямій, по дузі, між стійками. Зупинка м’яча, що котиться. Естафети з м’ячами.
103	Організаційні вправи. ЗРВ. Рухливі ігри та естафети (за вибором дітей). Підсумок за рік.
104	Організаційні вправи. ЗРВ. Рухливі ігри та естафети (за вибором дітей). Підсумок за рік.
105	Організаційні вправи. ЗРВ. Рухливі ігри та естафети (за вибором дітей). Підсумок за рік.